Übungsabend
"FASZIEN-ARBEIT - Für mehr Beweglichkeit"
mit Simone Maier
am Mittwoch ??. Monat 2020
Beginn: 19 Uhr (1,5 Std.)
Kosten: 15 €
(12 € für alle, die schon an einem Workshop bei uns teilgenommen haben)
Mindestteilnehmerzahl: 4 Maximalteilnehmerzahl: 8 (im Moment)
Neue Termine werden bekannt gegeben, sobald es im Terminkalender rein passt, es aufgrund von Corona wieder möglich ist und dann unter bestimmten Auflagen?!
"Sitzen ist das neue Rauchen" J
In der heutigen Zeit, wird immer mehr gesessen...
Nach dem Aufstehen beim Frühstück, im Auto, am Schreibtisch und abends k.o. auf dem Sofa.
Selbst einige Sportarten, wie Radeln, Walken mit Stöcken, Badminton... bringen oft keine Verbesserung für den Rücken, den Nacken & die Gelenke - sondern manchmal noch zusätzlich Verschlechterungen.
Grund dafür sind oft Muskel- und Sehnenverkürzungen und Faszienverklebungen.
Dazu kann man gezielt mit Eigenverantwortung & praktischen Übungen, Selbsthilfe für mehr Beweglichkeit und Schmerzverbesserung leisten.
Übungs-Inhalte:
- Anwendung des Faszienrollen-Sets
- Engpass-Dehnübungen
- Evtl. auch mal andere Möglichkeiten,
sich Gutes zu tun...
Bitte bequeme Kleidung anziehen und wer hat,
seine Faszienrollen und eine Matte mitbringen.
und zurzeit falls nötig auch ein eigenes Getränk.
* Ich freue mich auf den gemeinsamen Abend mit Euch *
Anmeldung erforderlich.
Hier im Centrum für Creatives Heilen & Prävention,
Am Herrenbühl 4, 87448 Waltenhofen
bei Simone Maier Tel. 08303/929471 oder über: